RESPYR' A GAVARNIE - Amarok France
Durée : 6 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France RESPYR' A GAVARNIE
- Le cirque de Gavarnie, site classé au patrimoine mondial de l’Unesco
- L’alliance de la marche, de l’Art Martial Sensoriel® et des Méditations guidées en pleine nature, comme source de reconnexion à soi.
- L’encadrement par 2 accompagnateurs en montagne, aux petits soins pour vous.
- L’hébergement dans un petit coin de nature unique : des tipis et une belle bâtisse rénovée.
- Des séances individuelles de massage énergétique chinois (en option).
Loin du tumulte de la vie quotidienne, nous vous invitons à prendre un temps pour vous, respirer en profondeur de tout votre Être, dans ce lieu magnifique et préservé, au cœur du Parc National des Pyrénées !
Randonnées au rythme de la nature, Art Martial Sensoriel®, méditations guidées, plantes sauvages médicinales… Ce séjour vous permettra de développer une qualité de présence, d’accéder à un espace d’écoute et de paix intérieure, de réunifier corps et esprit. Une conscience de Soi, dans l’instant présent.
La mise en mouvement du corps vous amènera en douceur à affiner vos ressentis corporels et émotionnels, à en prendre conscience et à les exprimer. La méditation guidée permettra de les harmoniser, en accord avec votre âme. Complétés par des temps de parole, nous cheminerons ensemble vers notre intériorité, source même d’harmonie pour soi et dans la relation à l’autre.
De cette semaine hors du temps, vous reviendrez chez vous transformés et riches de clés vertueuses à intégrer au quotidien… afin de vivre votre vraie Nature !
Classé au patrimoine mondial de l’Unesco, au cœur du Parc National des Pyrénées, le cirque de Gavarnie, sera le fil conducteur de ce séjour. Entouré de ses petits frères, les cirques d’Estaubé et de Troumouse, nous évoluerons en douceur jour après jour entre prairies d’estives, forêts de montagne, plateaux belvédères sur ces cirques aux falaises escarpées et vertigineuses. Nos pas seront accompagnés par la présence des marmottes, quelques isards à la course furtive ou le vol plané du Gypaète Barbu, maître des lieux…
Journée type :
• Éveil matinal : auto-massage et Art Martial Sensoriel®
• 8h00 : Petit-déjeuner
• 9h30 à 16h30: Randonnée ponctuée de pratiques corporelles et méditatives.
• Temps libre / repos (possibilité d’un soin individuel en massage chinois – prestation en supplément)
• Temps de partage avant le dîner.
• 20h : Repas du soir
JOUR 1 : INSTALLATION, PREMIÈRE BALADE ET DÉCOUVERTE DE L’ART MARTIAL SENSORIEL®
Rendez-vous à 11h à Saussa – Gavarnie. Pique-nique et présentation du séjour. Première mise en mouvement grâce à l’Art Martial Sensoriel® pour accorder corps et esprit. Première balade au plateau de Saugué : belle zone pastorale avec une vue plongeante sur le cirque de Gavarnie et sa vallée. Un beau moment contemplatif… La méditation guidée vous permettra d’entrer dans un nouveau rythme et un nouvel espace. –
Environ 3h de marche - 400m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 2 : CIRQUE DE GAVARNIE, MEDITATION GUIDEE
Au départ de Gavarnie village, nos pas nous mèneront au plateau Bellevue qui porte bien son nom, sur les pas des pèlerins de St Jacques traversant les Pyrénées par le Port de Boucharo. Comme une invitation à trouver le passage vers notre intériorité et son trésor, nous emprunterons un sentier secret, en balcon, jusqu’au Cœur du cirque de Gavarnie, que Victor Hugo avait qualifié de « Colosseum de la nature »… 1600 mètres de paroi et ses impressionnantes cascades.
Temps de marche : 5h30 environ – 500 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
JOUR 3 : CIRQUE D’ESTAUBÉ, PRÉPARATION MÉDICINALE À BASE DE PLANTES
Après un court transfert, nous irons rendre visite au cirque d’Estaubé. Moins connu que son prestigieux voisin, celui-ci n’en est que plus sauvage. Vallée pastorale par excellence, nous y croiserons vaches, brebis au gré de ces vastes pelouses d’altitude accompagnées par de nombreuses marmottes et vautour fauves. Un lieu bucolique par excellence ! Nous réaliserons une préparation médicinale avec des fleurs recueillies au début du parcours.
Temps de marche : 5h environ - 400 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
JOUR 4 : MASSIF DU NÉOUVIELLE ET SES LACS
Nous ferons une infidélité aux cirques calcaires glaciaires pour aller rendre visite au massif granitique du Néouvielle, tout proche. Constellé de nombreux lacs aux noms évocateurs : lac blanc, lac noir… ceux-ci seront autant de prétexte à la détente, voire la baignade ! Une journée au fil de l’eau…
Temps de marche : 5h30 environ - 600 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 5 : CIRQUE DE TROUMOUSE
Point d’orgue de notre semaine, nous gravirons les contreforts du cirque de Troumouse, le plus vaste des cirques frontaliers. Par un itinéraire en boucle très sauvage et un peu plus exigeant, nous bénéficierons de points de vue à couper le souffle, sur ce colosse de pierres. Peut-être aurons-nous la chance de croiser quelques isards intrépides au pied des falaises avant de redescendre vers la civilisation…
Temps de marche : 5h30 environ - 700 m de dénivelé
Nuit en tipi ou gîte
Jour 6 : DERNIERE MATINEE AU COEUR DES PYRENEES
Par une courte balade jusqu’au plateau de la Prade, nous irons rendre visite une dernière fois à notre hôte, le cirque de Gavarnie. Face à ces vastes murailles, une dernière méditation guidée nous permettra de repartir le cœur joyeux vers nos foyers respectifs.
Fin du séjour vers 13 h.
Le programme et les horaires sont donnés à titre indicatif. Ceux-ci pourront évoluer en fonction du niveau du groupe et de la météo. Toutes les modifications qui pourraient être apportées au programme auront pour objectif de vous faire profiter au mieux de votre séjour. Faites nous-confiance !
Intentions des encadrants pour ce séjour :
Thomas : Accompagnateur en montagne, je me suis installé dans les Hautes-Pyrénées il y a 27 ans. Tombé sous le charme de ces montagnes sauvages et préservées, j’aurai à cœur de vous les faire découvrir. Actuellement en formation en Art Martial Sensoriel®, je vous ferai partager avec plaisir cette pratique pacifique et relationnelle issue de l'Aïkido et de la Pédagogie Perceptive®. Elle vise à développer l’intelligence sensorielle de notre corps vers un déploiement de ses élans de vie. Pour une éducation relationnelle à la Paix en Soi et autour de Soi.
Géraldine : Accompagnatrice en montagne, thérapeute et amoureuse des espaces sauvages, ceux-ci sont pour moi un moyen de ressourcement précieux. Je vous ferai partager cela au travers de méditations guidées en pleine nature, et d’une vision holistique du soin - niveaux physique, énergétique et spirituel. En cet fin d’été, approche de l’automne, liée au Poumon et au Gros Intestin en Médecine Traditionnelle Chinoise, les énergies seront propices à la transition par l’engrangement des récoltes. Nous recevrons le soutien du monde végétal, et ses vertus médicinales et subtiles. Je pourrai également réaliser un soin / massage énergétique chinois si vous le souhaitez (en supplément). Simplicité, joie, harmonie et reliance…
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