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Séjour de Ressourcement et de Bien-Etre dans le Vercors - Amarok France

Amarok

Durée : 7 Jours jours

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Description du séjour France Séjour de Ressourcement et de Bien-Etre dans le Vercors

  • Des balades-nature à proximité du gîte, situé dans le Parc Naturel Régional du Vercors
  • Un séjour « nature » sans déplacement motorisé durant la semaine
  • Un gîte confortable et chaleureux situé dans un lieu superbe et isolé
  • Un encadrement par des professionnels du bien-être
  • La convivialité d’une équipe et d’un petit groupe
  • L’alliance de plusieurs techniques de bien-être sous forme d’ateliers pratiques
  • Des séances individuelles de massage et de réflexologie plantaire (en option)

Voici un séjour bien-être d’une semaine, conçu pour couper complètement du quotidien et pour vous ressourcer pleinement. Un cocktail d’ateliers vous invite à explorer différentes pratiques de bien-être durant les matinées. Les après-midis sont dédiées au farniente, des moments libres pour se reposer, se reconnecter dans une nature préservée, au calme, loin des trépidations. En option, des séances individuelles de massage et/ou de réflexologie sont proposées sur place, à moins que vous ne préfériez dessiner, écrire, lire, faire la sieste allongé dans un transat dans le jardin… Chacun fera ce qu’il a envie et se donnera la liberté d’écouter ses besoins, tout en respectant le calme du lieu et le groupe.

Au programme : auto-massage Do-In, marche dans la forêt avoisinante, à l’écoute des messages de la nature, atelier d’écriture sur les émotions et découverte de l’univers des élixirs floraux (Fleurs de Bach), atelier de réflexologie, de yoga-sophrologie, de Qi Gong et de méditation de pleine présence. Encadrés par des professionnels, spécialisés chacun dans leur domaine, vous serez accueillis et accompagnés avec bienveillance tout au long du séjour.

J1 : Accueil, installation et présentation du séjour  

Arrivée à notre gîte à 11h, accueil et installation. Présentation du déroulement du séjour, déjeuner. Accueil à 10h pour ceux qui arrivent, à la gare de Valence TGV (voir conditions ci-dessous).

Après déjeuner, nous partons ensemble nous balader au-delà du gîte, une première mise en jambe, un premier contact avec la nature environnante.

Temps de marche : 2h environ    Nuit en gîte

J2 à J6 :  séjour bien-être et ressourcement - journée type  

7H30 : ACCUEIL MATINAL

Chaque matin, un réveil corporel en douceur est proposé. Salutation au soleil (mouvements de Yoga), exercices de respiration, marche en pleine nature… nous préparent à bien démarrer notre journée, tout en conscience. Ces petits exercices d’étirements et de respiration nous mettent dans de bonnes dispositions pour passer une journée sereinement

8H : PETIT DEJEUNER

9H : ATELIER d’une durée de 3h, détails ci-dessous (sauf vendredi et samedi, ateliers de 2h)

12H30 : DEJEUNER

14H30 – 19H30 :

Les J2 & J4 à J6 :        * SOINS À LA CARTE (en supplément). Possibilité de réserver une séance de massage ou de réflexologie d’une durée d’une heure. Les huiles essentielles et les techniques sont adaptées aux besoins et aux envies de chacun, avec les conseils des professionnelles.

                                     * TEMPS LIBRE, balades possibles sous votre responsabilité, farniente, activités selon vos envies : écriture, lecture, dessin…

Le J3 :                         * ATELIER d’une durée de 3h (de 14h à 17h)

19H30 : DÎNER

Nuit en gîte

J7 :  dernière matinée et départ

Après le petit-déjeuner, dernier temps d’échange de cette semaine. Après le déjeuner, départ du gîte vers 14h et transfert vers la gare de Valence TGV pour 15h.

Les Ateliers autour du bien-être

Chaque matin et l’après-midi du mercredi (Jour 3), nous découvrirons et vivrons un atelier autour du bien-être, avec les intervenants, spécialistes dans leur domaine. Une belle salle dans notre gîte nous accueille pour l’occasion. Il se peut que certains ateliers puissent être réalisés en extérieur ; selon la météo et la taille du groupe, ce séjour s’adaptera pour répondre au mieux à vos attentes.

  • Réflexologie plantaire
  • Atelier sur les émotions : Ecriture et Fleurs de Bach (1 journée)
  • Yoga-Sophrologie
  • Qi Gong
  • Méditation de pleine présente

Les soins à la Carte

Les séances individuelles, en option, sont réalisées durant les après-midis. Vous avez le choix entre plusieurs types de séance Bien-Etre, d’une durée d’une heure et à régler sur place au prestataire (60€) :

  • Réflexologie Plantaire
  • Modelage Californien
Les tarifs en fonction des dates de départ
dateprix


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