MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
A l'époque vous étiez avant-gardiste. Comment se passent les débuts d'A Pas de Loup ? L'écovolontariat est effectivement aujourd'hui en pleine expansion et c'est très bien. ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Destination Sciences et Nature ! Les 25, 26 et 27 mars prochain, Terra Scientifica, le 1er Salon International des Sciences Participatives et du Voyage Scientifique se tiendra à la Cité des Sciences de Paris... ~...
Enquête : Profil du touriste en gîtes et chambres d’hôtes 47% des Français se disent des utilisateurs réguliers de logements ruraux, gîtes ou chambres d’hôtes, un chiffre qui laisse entrevoir l’importance et...
Agro-écologie : l’Autre tour de France Sur les routes de la France Agricole des Terroirs, à la rencontre des Fermiers Acteurs de la Transition ! C’est le Fermes d’Avenir Tour (F.A.T), pour les fermiers qui envoient...
Jean-Paul CERON Chercheur en sciences sociales à l'Université de Limoges, ses recherches sont spécifiquement tournées vers le tourisme durable, l'environnement et le changement climatique. ~ par Mélanie Gentile...
Brèves – On s’engage ! En ces temps de Covid, soulignons les initiatives solidaires entre acteurs ! ~ par Geneviève Clastres...
