MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
Focus sur la Licence Professionnelle Tourisme et Economie Solidaire de l'Université d'Avignon Depuis quatre ans, l'Université d'Avignon et des Pays de Vaucluse (UAPV) propose une Licence professionnelle Tourisme...
Camille Szklorz lauréate des Premiers Pas de l’Aventure 2014 Camille Szklorz, 29 ans, a été récompensée ce week-end, lors de la 13ème édition du Grand Bivouac à Albertville, pour son « Cyberconte à l’Africaine...
Les Réseaux Sociaux et le Tourisme Responsable Rencontres Tourisme et Carbone 2011 : Synthèse de l'atelier sur les Réseaux Sociaux et le Tourisme Responsable ~ par Sandra Bordji...
Voyage Sauvage : concilier écotourisme, bien-être animalier et biodiversité ! Voyage Sauvage défend un écotourisme éthique centré sur le bien-être animal, loin des dérives du tourisme classique. Un engagement...
Concilier luxe et écologie : le bel exemple du Grand Hôtel Cannes Le Grand Hôtel de Cannes, situé sur la Croisette, s'engage concrètement en faveur du développement durable. ~ par Mélusine...
Balade à Salon-de-Provence dans l'ombre de Nostradamus Balade dans les rues de Salon-de-Provence et dans la maison du grand homme dont les prédictions sont toujours d’actualité, 450 ans après sa mort ! ~ par Elisabeth...
