MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
Quatre saisons pour découvrir l'île de Ré Souvent associée aux vacances d’été, l’île de Ré est une destination à découvrir tout au long de l’année. L’entre-saison est d’ailleurs le moment idéal pour profiter de...
Voyageurs du Monde - 150 000 clients par an et 250 millions d'euros de chiffre d'affaire par an Voyageurs du Monde, c'est 150 000 clients par an, cinq à six hébergements de charme dans le monde. Cotée en bourse,...
Et si vous offriez un bout de Vercors à la vie sauvage ? L'Association pour la Protection des Animaux Sauvages et du Patrimoine Naturel (Aspas) vient de lancer une campagne de crowdfunding. L'objectif ? Réunir 100...
L’Association Mondiale pour la FORmation en Hôtellerie et Tourisme - AMFORHT - reçue à l’Organisation Mondiale du Tourisme Philippe FRANCOIS, Président de l’AMFORHT, rentre de Madrid où il a été reçu par Zurab...
Lionel Guérin, président de Hop ! Biodiversité, Air France Propos de Lionel Guérin, président de Hop ! Biodiversité, Air France, retranscrit de la conférence “Qu’est-ce qu’un tourisme responsable ? Les paroxysmes”...
(R)éveillez vos sens lors de la Fête de l’écotourisme dans les Stations Vertes ! La 5ème édition de la Fête de l’écotourisme a commencé le 27 avril et se terminera le 2 juin, le temps de profiter de l’une des...
