MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
L'ecotourisme en Poitou Charentes Le CRT Poitou-Charentes a lancé en 2010 un site internet thématique régional entièrement consacré à l’écotourisme www.ecotourisme-poitou-charentes.com. ~ par Sebastien Repeto...
Rencontre avec Alex, guide cubain à Trinidad. Rencontre avec Alex, guide cubain à Trinidad qui accompagne régulièrement des touristes ~ par Geneviève Clastres...
Journée mondiale pour un tourisme responsable 2008 Ainsi, au cours de cette seconde édition de la Journée Mondiale pour un Tourisme Responsable, le thème abordé sera « Le Tourisme, moyen de lutte contre la pauvreté...
Courage et paradoxes lors de la 8e édition des Universités du Tourisme Durable qui s’est tenue en Occitanie Après avoir exploré le tourisme comme accélérateur de la transition écologique et sociale, flirté avec...
4. Incitation au covoiturage Comment évaluer l'engagement de développement durable des stations de montagne ? Comment évaluer Incitation au covoiturage (TRANSPORT) ? ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Voyage à visage humain : un tourisme de Niche Pour accompagner cette tendance vers un retour aux sources, certains opérateurs proposent l'aventure douce, ou l'immersion dans les campagnes. ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
