#TourismeDurable

 

MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France

Amarok

Durée : 5 jours jours

Voir sur Amarok

Description du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL

  • Des randonnées en pleine nature
  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
  • La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
  • La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
  • Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...

Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.

Déroulement d’une journée type :

  • 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
  • 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
  • 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé

Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.

Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong

Les tarifs en fonction des dates de départ
dateprix


Voir sur Amarok

Partagez cet article

Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉

 

Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !

Informations utiles pour voyager

les lauréats 2010 des trophées du tourisme responsable trophées du tourisme responsable ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...

Lancement d’une vaste consultation citoyenne sur le tourisme responsable en France pour faire de la France le leader du tourisme durable dans le monde ? ~ par Geneviève Clastres...

COP 21 : « Un vrai grand pas en avant, même si… » Président du Comité 21, Gilles Berhault, en charge du volet « Solutions COP 21 » nous livre ici son sentiment, sur l’évènement et sur ses conséquences ~ par...

Week ends escapades et Courts séjours thématiques Week-end thématique en Auvergne, court séjour Ski, Séjours et week-ends en Bretagne, week end Thalasso, Voyageons-Autrement.com vous propose un vaste choix de séjours...

Tourisme responsable en France : le point avec Julien Buot de l'ATES D’où est partie cette vocation qui vous a amené à dédier votre activité professionnelle (et bien plus) au tourisme responsable ? ~ par Marie Secrétant...

[Vidéo] Découverte d'une station de ski Alpine Pearls Reportage vidéo tourné aux Gets, dans l'une des deux stations françaises du réseau Alpine Pearls ~ par Sebastien Repeto...

Les Voyagistes pour France

carte de toutes les partenaires de voyageons-autrement voir la carte
L'actu en continu