MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
Congé de solidarité internationale : Partir autrement L'objectif d'un congé solidaire est de soutenir des actions de développement dans des pays du Tiers-Monde ou en France. ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Les Trophées symboles de l'engouement pour le Tourisme Responsable Le mardi 30 septembre 2008, s'est déroulée la cérémonie de remise des Trophées du Tourisme Responsable 2008. ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Ecotourisme dans les Vosges - Séjour au pays du Chalot avec l'hôtel La Résidence Ecotourisme dans les Vosges - Séjour au pays du Chalot avec l'hôtel La Résidence ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Croisière sur le fleuve Sénégal avec Chemins de sable Chemins de Sable vous propose donc de partir sur naviguer sur le fleuve Sénégal et avec ses anciens comptoirs coloniaux qui vous ouvrent les bras.... ~ par...
Voyagiste Responsable - Nominés 2010 des Trophées du Tourisme Responsable Voyagiste Responsable - Nominés 2010 des Trophées du Tourisme Responsable - avec une offre de séjours éco-responsables pour apprendre à...
Outdoor : le monde pour terrain de jeu… Avis aux amateurs d’aventure (plus ou moins) douce : deux sites internet dédiés aux passionnés d’adrénaline made in Nature viennent de voir le jour. Le premier ouvre les...
