MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL - Amarok France
Durée : 5 jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France MARCHE NORDIQUE, YOGA ET QI GONG DANS LA BAIE DU MONT SAINT MICHEL
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- La pratique du Qi Gong animée par une professionnelle de 20 ans d’expérience
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans la Baie du Mont Saint-Michel s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga ou Qi Gong puis nous partons marcher, en intégrant des pratiques respiratoires, des pauses contemplatives et des méditations. En fin d’après-midi, nous revenons dans une salle, réservée pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga et/ou en Qi Gong allongé. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 30 : Eveil dynamisation Qi Gong ou yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle ou à l’extérieur. Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 30 / 15 h 30 : Randonnée selon la météo du jour, pratiques respiratoires, pauses contemplation, mouvements et méditations. Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 18 h : Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » ou Qi Gong allongé
Enseignements sur les textes fondateurs du yoga et de l’énergétique chinoise. Méditation et Yoga nidra.
Guide : Un accompagnateur en montagne et une praticienne de Qi Gong
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
Vacances en Groupe constitués Randonner entre potes en République Dominicaine, louer une grande maison en France, Voyageons-Autrement.com vous propose une sélection de voyages pour partir en vacances entre amis...
Ces applications qui veulent changer le monde WAG, TOOKI, To good to Go, trois applications apparues récemment qui visent à aider les consommateurs à identifier les offres vertes, durables ou anti-gaspis afin de...
Association Aventure du Bout du Monde - France Association - Europe - France Europe - France Contact Association Association Aventure du Bout du Monde11, rue de Coulmiers 75014 Paris FranceResponsable : Didier...
L’avenir des croisières en question aux Universités du Tourisme Durable du Havre… Grand port de croisière maritime, le Havre a accueilli jusqu’à 400 000 passagers il y a trois à quatre ans et espère en accueillir...
Innover pour un tourisme rural et responsable Pour ce passionnant atelier – Innover pour un tourisme rural et responsable - que nous n’avons malheureusement pas pu suivre en direct étant déjà sur un atelier voisin,...
Rencontre avec Florian DUPRAT, responsable Certification & Projets au Club Med nous revenons aujourd'hui avec Florian DUPRAT, responsable Certification & Projets, Bénédicte Vallat, resp. Projets et Reporting DD et...
