Marche, Yoga et Massages dans le Vercors - Amarok France
Durée : 5 Jours jours
Voir sur AmarokDescription du séjour France Marche, Yoga et Massages dans le Vercors
- Des randonnées en pleine nature
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé, professeur de yoga
- Le massage par une thérapeute en ayurvédique et une séance de réflexologie plantaire par une Réflexologue certifiée par la Fédération française des Réflexologues
- La pratique du Hatha Yoga et d’autres formes de Yoga
- Apports théoriques sur la physiologie du stress et de l’effort, sur les fondamentaux du yoga et de l’énergétique chinoise, sur la posturologie...
Ce séjour situé dans le Vercors isérois s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre du bon temps. Pour démarrer chaque journée, nous commençons par un temps d’éveil et de dynamisation en yoga puis nous partons marcher, tantôt sur les crêtes, tantôt en forêt. En fin d’après-midi, nous revenons dans notre dojo, réservé pour l’occasion, et nous ressourçons grâce aux diverses postures en hatha yoga. L'après-midi est aussi l'occasion de recevoir un massage ayurvédique et une séance de réflexologie. Les apports théoriques en fin de journée nous apprennent les bénéfices des pratiques sur la physiologie de l’effort, du stress, sur les bienfaits des respirations dirigées sur le système immunitaire. Ce séjour est proposé sans hébergement, à vous de choisir ce qi vous correspond le mieux.
Déroulement d’une journée type :
- 9 h / 10 h 15 : Eveil dynamisation yoga / pranayama (respirations dirigées) en salle au Dojo XPEO ou à l’extérieur.
Accès au départ des randonnées en co-voiturage.
- 10 h 15 / 15 h 30 : Randonnée sur les crêtes ou en forêt selon la météo du jour (La Molière, Gève, Nave). Pique-nique tiré du sac.
- 16 h / 19 h Ressourcement posture au sol en salle « Hatha Yoga » - Enseignements sur les textes fondateurs du yogaet séances bien-être.
Une séance de massage ayurvédique et une séance de réflexologie plantaire vous seront prodiguées durant le séjour.
Attention cet Itinéraire est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié à tout moment pour des raisons météorologiques. L’accompagnateur reste seul juge du programme qu’il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
| date | prix |
|---|
Partagez cet article
Une autre façon de soutenir Voyageons-autrement, média indépendant, gratuit et sans Pub c'est aussi de partager cet article. Merci d'avance 😉Sélectionnez votre destination et recevez des offres voyage sur mesure !
Informations utiles pour voyager
Solidream (le retour) : « Les œuvres du Pamir »… les trois amis d’enfance devenus globe-trotteurs ont décidé, pour ce second épisode, de visiter les recoins les plus reculés du Pamir ~ par Jerome Bourgine...
Le Grand Bivouac : le festival d'Albertville revient avec une 19ème édition "3 en 1" Le Festival du film documentaire et du livre d’Albertville revient pour une 19ème édition sur le thème « Les Nouveaux Jours »....
Chamina présente son nouveau trail au réseau des Parcs naturels du Massif central (IPAMAC) Le 18 mars prochain, l’agence clermontoise Chamina participera à la journée « Tourisme durable des parcs naturels du Massif...
Le trail, la nature version sport! Comment concilier événement à grande portée et respect de l'environnement : exemple d'un trail en Chartreuse ~ par Guillaume Chassagnon...
Quechua - Production de vêtements et accessoires - développement durable et Matos de Montagne Choisir son matériel de façon responsable avec Quechua : Production de vêtements et accessoires ~ par Rédaction Voyageons-Autrement...
Les rencontres Jacques Brel : musique et développement durable sur le même tempo La belle histoire d'un festival à part en Chartreuse, musiques, arts de rues, et actions éco volontaire et citoyenne au programme...
